Pendahuluan Pull up adalah salah satu latihan kekuatan yang paling efektif untuk membangun otot bagian atas tubuh, terutama otot punggung, bahu, dan lengan. Namun, latihan ini tidak hanya terbatas pada satu gerakan…
Pendahuluan Pull up adalah salah satu latihan kekuatan yang paling efektif untuk membangun otot bagian atas tubuh, terutama otot punggung, bahu, dan lengan. Namun, latihan ini tidak hanya terbatas pada satu gerakan…