Burpees untuk Pemula: Langkah-Langkah Mudah dan Aman Jika Anda mencari latihan yang singkat namun efektif, burpees adalah jawabannya. Latihan ini di kenal sebagai gerakan “all-in-one” karena menggabungkan kekuatan, kardio, dan ketahanan dalam…
Kategori: BURPEES
Burpees: Latihan Fisik yang Menantang dan Efektif
Perkenalan Burpees, latihan yang sering dikenal dengan keefektifan dan intensitasnya, telah menjadi bagian tak terpisahkan dari rutinitas kebugaran bagi banyak orang. Tidak hanya menargetkan satu bagian tubuh, burpees melibatkan hampir setiap otot…