Pendahuluan Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia. Kualitas tidur yang baik memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh dan fungsi kognitif. Di era modern, banyak individu menghadapi tantangan tidur yang berkualitas. Dalam…
Pendahuluan Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia. Kualitas tidur yang baik memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh dan fungsi kognitif. Di era modern, banyak individu menghadapi tantangan tidur yang berkualitas. Dalam…