Pendahuluan Latihan beban atau angkat berat sering kali dianggap hanya cocok untuk pria. Namun, anggapan tersebut ternyata merupakan mitos yang perlu diluruskan. Latihan beban juga memberikan banyak manfaat bagi wanita. Mari kita…
Pendahuluan Latihan beban atau angkat berat sering kali dianggap hanya cocok untuk pria. Namun, anggapan tersebut ternyata merupakan mitos yang perlu diluruskan. Latihan beban juga memberikan banyak manfaat bagi wanita. Mari kita…