Tag: Efek Olahraga Kardio

Perkenalan Olahraga kardiovaskular, atau biasa disebut olahraga kardio, adalah salah satu komponen penting dalam menjaga kebugaran dan kesehatan. Dari jogging ringan hingga bersepeda, berenang, dan lari cepat, semua jenis olahraga kardio mempunyai…