Pendahuluan Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh adalah tujuan utama dari berbagai jenis latihan fisik. Dua bentuk latihan yang sering menjadi pilihan adalah cardio dan workout (latihan kekuatan). Memilih antara keduanya bisa membingungkan,…
Pendahuluan Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh adalah tujuan utama dari berbagai jenis latihan fisik. Dua bentuk latihan yang sering menjadi pilihan adalah cardio dan workout (latihan kekuatan). Memilih antara keduanya bisa membingungkan,…