Pendahuluan Bulking, dalam konteks fitness, adalah fase di mana seseorang berfokus pada peningkatan massa otot. Proses ini melibatkan kombinasi dari latihan beban yang tepat, asupan kalori yang lebih tinggi, dan istirahat yang…
Pendahuluan Bulking, dalam konteks fitness, adalah fase di mana seseorang berfokus pada peningkatan massa otot. Proses ini melibatkan kombinasi dari latihan beban yang tepat, asupan kalori yang lebih tinggi, dan istirahat yang…