Perkenalan Barbel bench press adalah salah satu latihan yang paling umum dilakukan di dalam gym dan menjadi favorit banyak orang yang ingin mengembangkan kekuatan dan massa otot dada mereka. Gerakan ini tidak…
Category: DEADLIFT
Deadlift untuk Pemula: Panduan Lengkap Mulai Angkat Beban
Pendahuluan Mengenal Deadlift untuk Pemula Saat berbicara tentang latihan penguatan otot dan meningkatkan postur tubuh, deadlift sering menjadi pilihan favorit bagi banyak orang. Terutama bagi mereka yang baru memulai perjalanan kebugaran mereka….
Postur Tubuh: Manfaat Deadlift bagi Kesehatan
Perkenalan Deadlift, dikenal luas sebagai “raja” dari semua latihan angkat beban, memegang reputasi yang tak tertandingi di dunia kebugaran. Tidak hanya terkenal karena kemampuannya meningkatkan kekuatan otot secara signifikan, deadlift juga berperan…
Deadlift: Angkat Beban untuk Kekuatan Maksimal
Perkenalan Deadlift, sering dianggap sebagai “raja semua latihan”, adalah salah satu bentuk angkat beban paling mendasar dan efektif. Latihan ini mengandalkan berbagai otot tubuh, membantu dalam membangun massa otot, meningkatkan kekuatan fungsional,…